Опубликовано в Журнале Плавание №4/2010
Автор: Геннадий Дмитриевич Горбунов, психолог, доктор педагогических наук
Уж сколько десятилетий говорят и пишут о том, как надо создавать и сохранять психологическую готовность пловца к старту. Далеко не всегда эти полезные рекомендации усваиваются, а тем более реализуются. Ясно, что причину провального выступления обнаружить не так-то просто, уж слишком много факторов могут повлиять на результат. И чем неопределенней ситуация, чем сложней работа над ошибками, тем больше упреков достается психологии. И чтобы сделать выводы и что-то изменить в будущем, часто оказывается недостаточно простого анализа ситуации, как и педагогических приемов воздействия на рациональный интеллект тренера. Надо воздействовать и на эмоциональный интеллект.
Наша практика проведения организованных и спонтанных бесед с тренерами показала, что истинно исправительную функцию исполняют жгучие эмоции сожаления о неудачных стартах, когда тренеру демонстрируются конкретные примеры того, как не надо было действовать. Попробуйте увидеть себя в каких-то из нижеследующих рекомендаций и связать их с постигшей вас некогда неудачей. Возможно, что-то вам может показаться мелочным, несущественным. Но, как все мы прекрасно знаем, вредных мелочей в проигранной даже одной сотой доле секунды может быть сколько угодно, и лучше большую часть из них учесть и исключить.
И не перепутайте при чтении нижеследующих рекомендаций – это то, что и как не надо делать. Дальняя мотивация и ближняя, особенно непосредственно перед стартом, часто не совпадают: в процессе подготовки надо думать о результате, а на пути к результату надо думать о процессе.
1) За несколько дней до соревнований, а еще лучше накануне, упорно указывать спортсмену на ошибки в технике или какие-то слабые показатели тренировочного процесса, сетуя на то, что совсем недавно у него было все в порядке.
2) Пытаясь мотивировать пловца на хорошую серию незадолго до старта, напомнить ему, что этим надо наверстать нечто упущенное в предыдущие недели подготовки, когда пловец по болезни, лености или почему-то еще, не выполнил запланированное.
3) Где надо и где вовсе не надо, особенно в присутствии спортсменов, сетовать на то, что костюмы, купальники, плавки и прочие атрибуты были получены не вовремя, плохого качества, к тому же не соответствуют размерам.
4) Приехав на соревнование, как можно больше говорить о том, что гостиница плохая, питание слабое, до бассейна долго добираться, чаша забита, время для тренировок неудачное, вода холодная и т.д. и т.п.
5) Чрезмерной заботливостью, бесконечным вниманием и опекой, особенно в режиме суетливости, демонстрировать спортсмену свою озабоченность, показывая, как много вы для него делаете в этой ситуации. При этом не скрывать своего напряжения и волнения. Пловец увидит, как у вас дрожат руки в момент написания раскладки, какой вы красный и потный, как неадекватно вы реагируете на простые ситуации и пр. А чтобы это было наиболее выразительно, надо просто забыть о том, что соревнование – это праздник, в котором самое главное – вдохновение, воодушевление и ожидание восторга.
6) Без конца раздражаться по любому поводу, скулить и быть занудой. Давая установки, быть многословным, старательно, в тысячный раз, объяснять спортсмену нечто ну очень-очень важное…
7) Как можно чаще говорить о важности и значимости предстоящего выступления, особенно конкретно напоминая, что можно получить в случае успеха и что упустить в случае неудачи, добавляя: «Я жду от тебя…Ты меня не подведи…» Или даже ласковое: «Ты уж постарайся, пожалуйста».
8) Для более глубокого проникновения в суть предыдущего тезиса нужно провести собрание команды (особенно вечером, накануне стартов), на котором кто-либо из руководителей авторитетно еще раз напомнит об этом.
9) Нарушить привычный распорядок дня, в стремлении сделать все «как можно лучше».
10) Заметно изменить обычный характер общения, особенно старательно чередуя ласковое, нежное, заботливое обращение с раздражительностью, резкостью, грубостью.
11) Настраивать спортсмена не на процесс деятельности (что, как и когда нужно делать), а на результат. Особенно на результат «фантастический», абсолютно не соответствующий подготовленности пловца и его самооценке этой подготовленности. Как вариант, после разминки сказать спортсмену: «А теперь возьми себя в руки и иди настраивайся на результат».
12) Всячески успокаивать спортсмена, в том числе чаще повторять: «Да ты не волнуйся», «Ни пуха, ни пера» и пр.
13) В день соревнований, особенно в разминке перед стартом, корректировать технику плавания.
14) Зайдя в комнату к спортсменам вечером, перед сном, сказать: «А вы почему еще не в постели. Уже 20 минут как вы должны были спать. Не выспитесь, и чего от вас ждать. Немедленно в постель и быстренько спать».
15) Не интересуясь мнением спортсмена, пригласить на соревнование родителей и, не зная, как они это будут делать, попросить их «поддерживать» свое чадо. Тоже касается любимых партнеров.
16) Постараться, чтобы накануне соревнования журналисты «навесили» на вашего ученика как можно больше медалей. И чтобы сам спортсмен давал интервью до соревнований, а не после них.
17) В случае неудачного выступления спортсмена всем своим видом демонстрировать недовольство и удрученным тоном сказать: «Столько времени на тебя угрохал, а никакого толку нет, да и вряд ли будет».
