Вечером 10 октября 2006 г. юношеская сборная команда страны в составе 31 спортсмена, 10 тренеров, врача и массажиста улетела в Бишкек (Киргизстан) для проведения учебно-тренировочного сбора (УТС) на озере Иссык-Куль. Иссык-Куль расположен на высоте 1609 метров над уровнем моря среди заснеженных горных вершин Тянь-Шаня и Ала-Тоо. Это первый УТС в сезоне 2006-2007 годов и первый из двух сборов горной подготовки. Всего с сезоне запланировано проведение семи УТС. В команду были приглашены девушки 13-15 лет и юноши 15-17 лет из 13 городов России. Пловцы были отобраны по результатам их последних выступлений в сезоне 2005-2006 годов.
Расстояние в 280 километров от аэропорта Манас в Бишкеке до города Чолпон-Ата на озере Иссык-Куль три микроавтобуса преодолели за четыре часа. Тренировочный процесс был организован на базе пансионата «Киргизское взморье», который находится в 15-17 минутах езды от гостиницы, где разместилась команда. «Киргизское взморье»- прекрасное место для отдыха и восстановления здоровья. Пансионат имеет лечебную часть с широким набором медицинских услуг, обширную территорию с березовыми и хвойными аллеями, песчаный пляж на берегу огромного озера с чистейшей водой и таким же чистым воздухом над ним.
На шести дорожках 25 метрового бассейна, в зале физической подготовки и игровых площадках в течение 19 дней была проведена работа сборной команды. Она была построена на основе 3,5 дневного микроцикла. Один день был полностью свободен от бассейна и зала. Мы использовали его для экскурсии в Григорьевское ущелье близ Чолпон-Аты. Спортсмены и тренеры поднялись по тропам до «льда на лужах».
В организационном плане целью сбора было энергичное начало нового годичного цикла подготовки спортсменов, придание инерции поступательного движения сборной команды к главным стартам сезона - первенству Европы и Европейскому юношескому олимпийскому фестивалю, начало формирования «команды, семьи», боеспособного коллектива. Тренировочной целью явилось расширение функциональных, адаптационных возможностей пловцов к условиям выполнения работы при недостатке кислорода.
Задачами тренировки на УТС были: 1. Развитие общей и специальной выносливости спортсменов; 2. Совершенствование технического мастерства пловцов
Использовались методы: дистанционный, интервальный, переменный, контрольный и их комбинации
Среди средств в воде использовались: 1. Плавание по элементам и в координации основным и дополнительными способами в обычных и усложненных условиях отрезков от 50 до 3000 метров. 2. Упражнения технического характера.
На суше тренеры применяли кроссовую подготовку, спортивные игры, упражнения силовой направленности и упражнения для развития гибкости.
В течение первой недели сбора спортсмены преодолели в бассейне от 50 до 60 километров, которые, в основном, были посвящены упражнениям по совершенствованию техники спортивных способов плавания. Объем тренировочной работы в воде во вторую неделю сбора был в пределах 60-80 километров. Эта нагрузка включала в себя как технические упражнения так и плавание по элементам и в координации. Упражнения выполнялись пловцами в обычных и усложненных условиях при частоте сердечных сокращений 22-24 удара за 10 секунд. В третью неделю УТС спортсмены проплыли от 70 до 90 километров.
В последние два дня сбора тренеры команды включили в тренировочные программы учеников контрольный старт на дистанции 3000 метров вольным стилем. Лучший результат среди девушек у Оксаны Шлапаковой- 36 минут 28 секунд; у юношей сильнейшим был Александр Шимин- 33 минуты 24 секунды.
По мнению тренеров команды, мы достигли целей, которые были отределены для этого сбора. Это был хороший старт нового сезона. Много спортсменов впервые оказалось в составе сборной команды страны. Они жили и тренировались вместе, как одна сплоченная трудовая группа.
Для абсолютного большинства спортсменов и тренеров это был первый опыт тренировки в среднегорье и это был полезный опыт. Для старших тренеров- возможность ближе увидеть новых членов команды. Увидеть и во многом понять как они работают, что они могут; узнать больше о их личных качествах.
Старшие тренеры: А.П.Карпов, С.П.Конов
НОРМАТИВЫ ОТБОРА ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПЕРВЕНСТВЕ ЕВРОПЫ 18-22 ИЮЛЯ 2007 ГОДА
